バランスボールトレーニングをさらに難しく スポンサーリンク トレーニング関係 Twitter Facebook はてブ Pocket LINE コピー 2023.04.12 前回のトレーニングに、膝を曲げて足の裏でバランスボールを踏むようにすることで、ハムストリングス(モモ裏の筋肉群)の活動が高まり、よりハードになります! ぜひ、チャレンジしてください 等ジムでは、ムキムキになるトレーニングはせず、日常生活に必要なトレーニング(バランス感覚の向上・最低限必要な筋力強化など)を重点においてプログラムを進めていきます。体力に不安がある方、大歓迎ですのでお気軽にご連絡下さい!
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