こんにちは！健強Gymトレーナーの渡辺浩二です！
本日は、コンビニやスーパーで売っている「in PROTEIN カフェオレ風味」を飲んでみたので感想を書きます！
パッケージは、
このようなドリンク。
今コンビニやスーパーでは、当たり前のように売っているプロテイン。珍しい形の物が売っていたので買ってみました！
良い点
このようなプロテインドリンクが、手軽に買えるようになったことは、本当に素晴らしいと思います。
筋肉は、定期的(2〜3時間に一回程)に栄養を送り続けることでカタボリックという筋肉を分解させる作用を防いであげる必要があります。
出先で食事間隔がすごく空いてしまう場合など、栄養を補給するには、なにかを食べるよりも楽に摂取でき、圧倒的に手間がかかりません！
簡単に飲めるプロテインが、コンビニで買えるようになったことは、とても大きなメリットです。
そして味が、美味しいのも魅力。本当にカフェオレを飲んでいるように感じました。
私はこのようなドリンクがまだ普及されていない頃、サラダチキンやファミチキ(衣を剥ぐ)などを食べていましたが、食べる場所を選ぶため少し面倒に感じていました。
基本的に移動の際には、粉タイプのプロテインを持参しているのですが、今でもプロテインを忘れてしまった場合には助けられています。
悪い点
なんといってもコスパが悪い。このサイズで約150円程。→タンパク質15g
私は、粉のプロテインを一日に6〜8杯(いっぱいあたり70円程)飲みます。タンパク質摂取としては、粉プロテインから180g程。これをこの商品で補うと約12本必要になります。
↓栄養成分↓
もう一つは、糖質が10g程入っていること。
砂糖が使われているため、美味しく飲める分、少しだけ糖質が気になります。
体つくりをしている方は、いつもの食事にこのプロテインを追加すると👍
ダイエット中の方は、食事を減らしてこれを追加で👍
タンパク質を取る習慣がない人は、何も気にせずまずは一日一本飲むように心がけてもいいかもしれません！
まとめ
手軽にタンパク質摂取という点では、とても飲みやすく、美味しいのでおすすめ！
コスパが悪いので、財布と相談して徐々に粉プロテインへ移行してもいいかもです！
まずは、一日に体重×1gのプロテイン摂取を目指しましょう！
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