こんばんは！蒲田のパーソナルトレーナー渡辺です！
今回はわが家の家族、うさぎのロドリゲスを紹介いたします！
ロドリゲスは2019年7月生まれで現在1歳のオスうさぎです。生後1か月でわが家に迎え入れました。
ペットショップで運命の出会いを果たし、すぐに連れて帰りました！
今後、ロドリゲスの成長やうさぎの魅力についても、ちょくちょく投稿していきます。
さてここで、皆さんも自慢のペットはいらっしゃいますか？ペット＝可愛い
可愛いペットと触れ合うと癒され、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が抑制されます。
コルチゾールとは、副腎皮質から分泌されるホルモンでストレスホルモン(ストレスを感じると多量に放出)で適量であれば体に対してのメリットがたくさんあります。コルチゾールが多量に分泌されることで筋肉の分解をおこすなど、筋トレやダイエットの天敵となる場合があります。
ペットと触れ合うことはもちろん、好きな人や好きなことと日常からふれることでコルチゾールの多量分泌を避けることがボディメイクには必要かもしれませんね！
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